5 thực phẩm giúp mái tóc khỏe đẹp bất ngờ

Mái tóc muốn khỏe đẹp cũng cần phải được bổ sung nguồn dinh dưỡng hợp lý. Trong tự nhiên, có rất nhiều thực phẩm cung cấp dinh dưỡng giúp mái tóc khỏe đẹp bất ngờ. Dưới đây là 5 trong số những loại thực phẩm như vậy, bạn có thể tham khảo để chăm sóc cho mái tóc của mình nhé.

Gạo lứt – Thực phẩm giúp tóc khỏe đẹp

gao-lut-muoi-me

Gạo lứt giúp đẹp tóc

Gạo lứt là một loại lương thực thơm ngon và lại rất giàu dinh dưỡng, đặc biệt là dinh dưỡng tốt cho mái tóc. Loại gạo này chứa nhiều biotin, một loại vitamin có tác dụng giúp mái tóc khô xơ trở nên mượt mà hơn. Ngoài ra, ăn nhiều gạo lứt mái tóc của bạn sẽ trở nên dày hơn, óng ả hơn, rất tốt cho những người tóc thường xuyên gãy rụng.

Trái sung bổ sung sắt ngăn rụng tóc

epz1469634533
Trái sung bổ sung nhiều sắt cho cơ thể

Hẳn bạn không thể ngờ đến việc ăn sung có thể giúp mái tóc khỏe đep hơn phải không nào? Tuy nhiên, đây hoàn toàn là sự thật. Đó là bởi vì trái sung chứa rất nhiều sắt mà thiếu sắt chính là nguyên nhân gây ra tình trạng tóc gãy rụng. Chính vì vậy, ăn nhiều sung cũng giúp tóc khỏe mạnh, mềm mượt và hết lo rụng tóc.

Hãy ăn nhiều bắp cải tím

bp_ci_tim
Bắp cải tím tốt cho mái tóc hư tổn

Bắp cải tím cũng là một trong những thực phẩm bổ dưỡng tốt cho mái tóc. Trong bắp cải tím có chữa nhiều antoxian – một loại hợp chất có tác dụng tiêu diệt các gốc tự do. Do đó, ăn nhiều bắp cải tím, mái tóc của bạn sẽ được bảo vệ khỏi những tác động xấu từ ánh nắng mặt trời, khói bụi, ô nhiễm và cả các chất tẩy, nhuộm tóc, nhờ đó giúp mái tóc khỏe đẹp hơn.

Rau xà lách là thực phẩm giúp tóc khỏe đẹp

baoquan4kienthuc_hoei
Rau xà lách bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất

Ăn nhiều rau xà lách cũng giúp tóc khỏe đẹp hơn đấy nhé. Rau xà lách chứa nhiều magiê và carotin, bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho mái tóc. Nhờ vậy, giảm tình trạng khô xơ, gãy rụng, giúp tóc chắc khỏe và óng mượt hơn. Bạn có thể sử dụng rau xà lách để chế biến thành các món sa lát thơm ngon hấp dẫn mà lại bổ sung nhiều vitamin và chất xơ cho cơ thể.

>>>Xem thêm: Bài thuốc dân gian trị hói đầu di truyền được tin dùng nhất 2016

Trứng rất giàu dinh dưỡng và protein

shutterstockeggsb_tenk

Trứng tốt cho mái tóc

Bạn cũng nên bổ sung trứng vào thực đơn của mình nếu muốn mái tóc khỏe đẹp hơn. Cung cấp nguồn protein dồi dào, trứng giúp mái tóc không còn khô yếu, phục hồi mái tóc hư tổn hiệu quả. Ăn trứng còn rất tốt cho làn da và sức khỏe nữa đấy!

 “Cái răng cái tóc là góc con người” vì vậy mà ai cũng chăm sóc và bảo vệ mái tóc của mình hết mực. Tuy nhiên, rất nhiều người lại mắc phải tình trạng tóc rụng nhiều, làm mất thẩm mỹ, giảm đi sự tự tin.

Hiện nay, tình trạng tóc rụng nhiều, hói đầu đã có thể điều trị hiệu quả nhờ công nghệ cấy tóc. Phương pháp này giúp trị rụng tóc nhanh, hiệu quả lại an toàn. Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam đã áp dụng chữa rụng tóc cho nhiều khách hàng bằng công nghệ này và nhận được những phản hồi tích cực.

Để biết thêm thông tin chi tiết các bạn vui lòng liên hệ tổng đài 1900 6466, đến trực tiếp BVTM Kangnam hoặc Click Đăng ký tư vấn để được giải đáp.

Nguồn: http://trirungtoc.vn

5 thực phẩm giúp mái tóc khỏe đẹp bất ngờ
Đánh giá bài viết!


Bạn đang xem: 5 thực phẩm giúp mái tóc khỏe đẹp bất ngờ trong KIẾN THỨC ĐIỀU TRỊ RỤNG TÓC

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x