Bí quyết làm đẹp tóc chỉ bằng thực phẩm

0 comment

Để giúp mái tóc suôn mượt óng ả, bạn không chỉ cần chú ý đến cách chăm sóc tóc bằng các loại dầu gội, dưỡng tóc, tránh nắng gió, khói bụi… mà còn phải chú ý đến thực đơn các bữa ăn hàng ngày. Nuôi dưỡng, chăm sóc tóc từ bên trong bằng một số loại thực phẩm cần thiết không chỉ giúp tóc đẹp hơn, khỏe hơn, trị rụng tóc hiệu quả mà còn giúp tóc nhanh dài, óng ả. Cùng khám phá bí quyết làm đẹp tóc chỉ bằng thực phẩm nhé!

>> Thói quen cần tránh để ngăn tóc rụng mùa hanh khô

>> Cùng làm mặt nạ dưỡng tóc cho mùa hanh khô

1. Ăn ngũ cốc nguyên hạt cho tóc chắc khỏe từ bên trong

Ăn ngũ cốc nguyên hạt cho tóc chắc khỏe từ bên trong

Bánh mì, bột mì, gạo và ngũ cốc là các loại ngũ cốc nguyên hạt không chỉ cung cấp nhiều chất xơ, kẽm – giúp chống rụng tóc mà vitamin B1, B2, B6 có trong loại thực phẩm này còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh, giúp da đầu và các nang tóc chắc khỏe, giảm tóc gãy rụng và hư tổn.

2. Rau xanh cung cấp dưỡng chất cho tóc nhanh dài

Rau xanh cung cấp dưỡng chất cho tóc nhanh dài

Những loại rau như bông cải xanh, súp lơ, rau chân vịt… rất quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày. Cung cấp rất nhiều chất sắt, canxi cũng như các loại vitamin A, C – dưỡng chất thiết yếu cho sự tái tạo, phát triển của tóc, những loại rau xanh này được đưa vào danh sách cần bổ sung trong thực đơn nếu bạn muốn làm đẹp mái tóc.

3. Để tóc chắc khỏe, đừng quên bổ sung trứng và thịt

Để tóc chắc khỏe, đừng quên bổ sung trứng và thịt

Lượng protein có trong trứng và thịt giúp tóc phát triển khỏe mạnh cũng như cải thiện các vấn đề tóc rụng theo mùa. Bổ sung khẩu phần trứng và thịt đầy đủ trong mỗi bữa ăn giúp kích thích mọc tóc, giảm nguy cơ tóc gãy rụng.

4. Các loại đậu giúp tóc mọc nhanh hơn

Các loại đậu giúp tóc mọc nhanh hơn

Đậu nành, đậu lăng và các loại đậu thông thường như đậu xanh, đỗ tương… cung cấp các protein cần thiết để kích thích sự phát triển của tóc. Bên cạnh đó, trong các loại đậu có chức lượng biotin cùng chất sắt, kẽm – giúp mái tóc mượt mà, óng ả mà không lo gãy rụng.

Trên đây là những bí quyết làm đẹp tóc bằng thực phẩm. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ có tác dụng kích thích và cải thiện phần nào tình trạng rụng tóc. Nếu như bạn e ngại về tính hiệu quả của phương pháp này, hoặc có tình trạng tóc rụng nhiều thành mảng, nguy cơ hói đầu do rụng tóc cao… thì nên áp dụng phương pháp trị rụng tóc công nghệ cao. Tham khảo thông tin chi tiết về cách trị rụng tóc hiệu quả triệt để tại đây

Nguồn: http://trirungtoc.vn

Bí quyết làm đẹp tóc chỉ bằng thực phẩm
Đánh giá bài viết!

Ý kiến của bạn


Bạn đang xem: Bí quyết làm đẹp tóc chỉ bằng thực phẩm trong KIẾN THỨC ĐIỀU TRỊ RỤNG TÓC

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x