Nên ăn gì để ngăn rụng tóc hiệu quả?

0 comment

Thức ăn – đồ uống là một nguồn cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, duy trì sự sống và cải thiện nhan sắc của con người. Rụng tóc nhiều là một trong những biểu hiện của việc thiếu chất dinh dưỡng cho cơ thể. Vậy nên ăn gì để ngăn rụng tóc hiệu quả?

1. Những thực phẩm giàu protein như cá, trứng và đậu

Bổ sung các thực phẩm giàu protein giúp ngăn ngừa tóc rụng hiệu quả

Thành phần cấu tạo chính của tóc là protein, vì vậy, việc bổ sung các thực phẩm giàu protein sẽ giúp tóc chắc khỏe mà bóng mượt hơn, giảm gãy rụng hiệu quả. Trong số đó, những thực phẩm quen thuộc trong bữa cơm hằng ngày như cá, trứng, đậu là nguồn cung cấp protein dồi dào nhất.

Để tránh bị nhàm chán, bạn có thể chế biến những thực phẩm này thành các món ăn khác nhau, giúp cho việc nạp protein hiệu quả hơn.

2. Nho khô

Ăn nho khô hằng ngày có thể giúp tóc khỏe mạnh hơn

Trong nho khô có chứa một hàm lượng lớn chất sắt – nguồn sản sinh chủ yếu hemoglobin. Chất này có trong máu, kích thích tóc mọc nhanh chóng và dày hơn.  Do đó, bổ sung khoảng 200g nho khô mỗi ngày sẽ giúp tóc bóng khỏe tự nhiên, ngăn ngừa tình trạng rụng tóc hiệu quả.

3. Hải sản

Chế biến hải sản thành các món ăn khác nhau để cơ thể dễ hấp thụ hơn

Khi cơ thể thiếu kẽm, các nang tóc trở nên yếu, giòn và dễ gãy, tình trạng rụng tóc xảy ra nhiều hơn. Trong khi đó, hải sản là nguồn cung cấp chất kẽm dồi dao cho cơ thể, từ đó giúp nang tóc khỏe mạnh, ít chịu ảnh hưởng của những tác động từ bên ngoài. Do đó, bạn nên lưu ý bổ sung hải sản trong bữa ăn hằng ngày để có mái tóc chắc khỏe tự nhiên.

Những nguồn thực phẩm ngăn rụng tóc hiệu quả trên có thể giúp tóc được phục hồi và có sức sống, giảm tình trạng gãy rụng. Tuy nhiên, khi tóc đã rụng quá nhiều dẫn đến hói một hoặc nhiều vùng đầu, nếu chỉ bổ sung các dưỡng chất qua đường ăn uống thì không thể mang lại hiệu quả tối ưu. Khi đó, bạn cần nhờ đến các công nghệ cao để hỗ trợ tóc mọc trở lại, lấy lại mái tóc dày bồng bềnh tự nhiên.

Thiết bị Mesotheraphy được sử dụng điều trị rụng tóc

Trong số các công nghệ trị rụng tóc hiện nay, công nghệ sinh học được coi là giải pháp hoàn hảo nhất, khắc phục triệt để tình trạng tóc thưa rụng, tóc dày và bóng khỏe như mong muốn.

Công nghệ này sử dụng thiết bị điện di Mesotherapy tạo ra các kích thích xung điện từ gây ra phản ứng vật lý vào lỗ chân lông, giúp nhanh chóng mở 650 – 800 lỗ chân lông siêu nhỏ chỉ trong vòng 2 giây, tạo nên dòng vận chuyển điện từ trong giây lát, từ đó cung cấp các dưỡng chất cần thiết vào từng nang tóc, phục vụ cho quá trình mọc tóc. Nguồn dưỡng chất này sẽ bổ sung và bù đắp cho các thành phần giúp nang lông phát triển đồng thời kích thích định hướng và truyền tín hiệu cho các tế bào tóc đang lão hóa trở nên khỏe hơn để tiếp tục sản sinh ra các thành phần quan trọng làm tóc mọc nhanh và dày hơn.

Kết quả trị rụng tóc của khách hàng tại BVTM Kangnam

Xem thêm về công nghệ sinh học trị rụng tóc Tại Đây

Công nghệ này hiện đang được áp dụng có hiệu quả cho hàng trăm khách hàng tại bệnh viện thẩm mỹ Kangnam. Liên hệ tổng đài 1900 6466 hoặc đến trực tiếp các cơ sở của bệnh viện thẩm mỹ Kangnam để biết thêm thông tin chi tiết.

Nguồn: trirungtoc.vn

Nên ăn gì để ngăn rụng tóc hiệu quả?
Đánh giá bài viết!

Ý kiến của bạn


Bạn đang xem: Nên ăn gì để ngăn rụng tóc hiệu quả? trong KIẾN THỨC ĐIỀU TRỊ RỤNG TÓC

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x