Cách làm giảm rụng tóc mà bạn cần thực hiện hàng ngày

Rụng tóc là một trong những tình trạng khiến cả nam giới và nữ giới đều lo ngại. Để làm giảm rụng tóc một cách triệt để có một số cách khá đơn giản mà bạn có thể thực hiện hằng ngày. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ với bạn những cách làm giảm rụng tóc như vậy, hi vọng có thể giúp bạn chăm sóc tóc khỏe mạnh hơn, giúp mái tóc thêm dày, mềm mượt.

1. Thêm nhiều Protein cho bữa sáng

Cach-lam-giam-rung-tocBữa sáng giàu protein

Thiếu protein chính là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc nhiều. Bổ sung đầy đủ protein không chỉ giúp giảm thiểu tình trạng rụng tóc một cách triệt để mà còn giúp tóc óng mượt, mềm mại hơn. Lời khuyên để bổ sung protein đúng cách đó là ăn nhiều trứng, sữa, thịt,… cho bữa sáng.

2. Nhẹ nhàng với da đầu

Cach-lam-giam-rung-toc“Đối xử” thật nhẹ nhàng với da đầu

Những tác động mạnh có thể làm tổn thương da đầu như gãi, cào mạnh, buộc tóc quá chặt, chải giật mạnh khi tóc rối là nguyên nhân khiến tóc gãy rụng nhiều. Thêm vào đó, nếu bạn thường xuyên để da đầu bẩn, trong tình trạng ngứa hoặc da đầu bị khô, nhiều gàu cũng sẽ làm ảnh hưởng đến các nang tóc khiến tóc gãy rụng. Để giảm rụng tóc, bạn nên tránh những tác động kể trên đối với da đầu cũng như giải quyết triệt để các bệnh về da đầu càng sớm càng tốt.

3. Nói không với màu nhuộm

Cach-lam-giam-rung-tocKhông nhuộm tóc

Nhuộm tóc cũng có thể khiến sợi tóc suy yếu và gãy rụng, chưa kể tới trường hợp tóc bị khô, xơ, hư tổn. Nói không với màu nhuộm chính là một trong những cách làm giảm rụng tóc hữu hiệu nhất. Một mái tóc óng ả tự nhiên sẽ luôn là đẹp nhất bởi đi kèm với nó là sự khỏe mạnh từ gốc tới ngọn.

4. Hãy thư giãn

Cach-lam-giam-rung-tocGiữ cho tinh thần luôn thoải mái và cơ thể thư giãn

Tình trạng căng thẳng có thể làm tăng lượng hoocmone testosterone và dihydrotestosterone (nội tiết tố nam) trong cơ thể. Tác động này kích thích gây phản ứng phụ cho các nang nông, làm sợi tóc suy yếu và dễ gãy rụng hơn. Chính vì vậy, việc thường xuyên giúp cơ thể thư giãn cũng là một phương pháp hạn chế rụng tóc hiệu quả.

5. Tăng cường sắt

Cach-lam-giam-rung-tocBổ sung nhiều chất sắt vào thực đơn

Thiếu sắt cũng là một nguyên nhân gây ra rụng tóc. Khi lượng sắt trong cơ thể không đủ, mức ferritin sẽ giảm xuống. Kéo theo đó là tình trạng tóc gãy rụng, khô yếu bất thường. Bạn có thể bổ sung sắt bằng thực phẩm như những loại thịt đỏ hoặc uống các loại thuốc viên sắt tổng hợp để giảm rụng tóc. Lưu ý nên tham khảo ý kiến bác sĩ để uống thuốc hiệu quả và an toàn.

Những cách làm giảm rụng tóc trên đây có thể giúp bạn hạn chế tình trạng rụng tóc, tuy nhiên hiệu quả này cũng không mang tính tuyệt đối được. Để trị rụng tóc hiệu quả hơn, rất nhiều người đã áp dụng công nghệ sinh học và nhanh chóng sở hữu mái tóc dày, khỏe mạnh tự nhiên. Nếu bạn đang gặp phải vấn đề về rụng tóc và muốn chữa trị nhanh nhất, hãy thảm khảo thêm về công nghệ này TẠI ĐÂY.

Nguồn: http://trirungtoc.vn/

Cách làm giảm rụng tóc mà bạn cần thực hiện hàng ngày
Đánh giá bài viết!


Bạn đang xem: Cách làm giảm rụng tóc mà bạn cần thực hiện hàng ngày trong KIẾN THỨC ĐIỀU TRỊ RỤNG TÓC

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x