Hạn chế tóc rụng bằng thực phẩm chống rụng tóc (Phần 2)

0 comment

Như đã giời thiệu ở phần 1, để chữa rụng tóc thành công bạn không chỉ cần chú ý đến các loại mặt nạ hay dầu gội mà còn phải để ý đến các món ăn và thực phẩm hàng ngày mà bạn tiếp nạp. Cách ăn uống hợp lý sẽ giúp cho việc trị rụng tóc được hiệu quả hơn và nhanh chóng hơn.

Ở phần này, bạn sẽ được giới thiệu thêm 6 loại thực phẩm chống rụng tóc nữa, kết hợp với các thực phẩm đã được giới thiệu ở phần 1 thì nó sẽ trợ giúp đắc lực cho việc trị rụng tóc.

Mái tóc mềm mượt và khỏe đẹp là mục tiêu của nhiều người

Thêm 6 thực phẩm giúp chữa rụng tóc:

7. Hải sản:

– Đối với một số thực phẩm chứa kẽm như: cua, trai, hàu, tôm,… làm tăng cường tính khỏe của tóc, ngăn ngừa rụng tóc.

– Cá tươi có chữa nhiều protein và các axit béo giúp giữ độ chắc khỏe cho mái tóc, cung cấp cho tóc những dưỡng chất cần thiết, làm tóc phát triển nhanh hơn. Đặc biệt là cá hồi, không những có tác dụng chữa rụng tóc mà còn giúp làm đẹp da, khỏe móng.

8. Bơ, sữa:

Bơ, sữa và các sản phẩm từ chúng cung cấp nhiều dưỡng chất như: canxi, kẽm, Vitamin D, magie và protein,… là những dưỡng chất bảo vệ tóc, giúp tóc mọc nhanh và trị rụng tóc.

Sử dụng bơ và sữa trong các bữa ăn giúp tóc khỏe

9. Trứng và thịt gà:

Trong thịt gà và trứng có chứa nhiều protein, là dưỡng chất quan trọng để giúp tóc phát triển và ngăn ngừa tóc gãy rụng. Vì vậy bạn cũng nên bổ sung 2 thực phẩm này trong các bữa ăn nhé.

10. Thịt bò: 

Trong thịt bò không chỉ chứa protein mà còn có Vitamin A, Vitamin nhóm B, sắt và những khoáng chất quan trọng ảnh hưởng đến sự khoẻ mạnh của mái tóc.

11. Trái cây:

Một số loại trái cây tốt cho mái tóc như: Táo, dâu, chuối, cam và dưa, cà chua,.. là những loại trái cây rất tốt cho tóc. Đặc biệt là cà chua có chứa carotene, lycopene, vitamin và kali, đây là những dưỡng chất ảnh hưởng đến sự phát triển cũng như độ khỏe của mái tóc.

Bổ sung trái cây thường xuyên để chăm sóc tóc

12. Trái cây khô và các loại hạt:

Các loại trái cây khô và hạt cung cấp Vitamin E giúp tăng cường sự tuần hoàn của máu trên da đầu.

Một số loại trái cây khô và hạt giúp chữa rụng tóc: nho khô, hạnh nhân,…

Chúng ta được biết thêm 6 loại thực phẩm giúp việc chữa rụng tóc được hiệu quả. Bạn nên lưu ý đến bữa ăn để bổ sung đầy đủ những dưỡng chất thiết yếu cho tóc nhé!

Tuy nhiên, những phương pháp trị rụng tóc thông thường luôn đòi hỏi thời gian điều trị hết sức lâu dài. Thêm vào đó, nếu bạn bị rụng tóc nặng thì những biện pháp này không thể cho kết quả như mong muốn. Để điều trị rụng tóc dứt điểm, duy trì lâu dài với mái tóc dày hơn, khỏe hơn, suôn mượt hơn, mời bạn tham khảo phương thức chữa rụng tóc hữu hiệu nhất hiện nay tại đây.

Nguồn: http://trirungtoc.vn

Hạn chế tóc rụng bằng thực phẩm chống rụng tóc (Phần 2)
Đánh giá bài viết!

Ý kiến của bạn


Bạn đang xem: Hạn chế tóc rụng bằng thực phẩm chống rụng tóc (Phần 2) trong KIẾN THỨC ĐIỀU TRỊ RỤNG TÓC

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x