Rụng tóc thiếu vitamin gì? Cách nào khắc phục rụng tóc hiệu quả?

0 comment

Cũng giống như những cơ quan khác trong cơ thể khi không được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng tóc cũng bị suy yếu và dễ dàng bị gãy rụng nếu không được chăm sóc đúng cách. Tóc rụng cũng là 1 trong những biểu hiện sức khỏe, tinh thần bị suy giảm, bên cạnh đó cũng là biểu hiện của tình trạng thiếu hụt vitamin hoặc các dưỡng chất. Vậy rụng tóc thiếu vitamin gì cách khắc phục ra sao?

Rụng tóc thiếu vitamin gì

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc như do thay đổi nội tiết tố, stress kéo dài, nguyên nhân từ môi trường nhưng trong đó không thể không kể đến nguyên nhân xuất phát từ bên trong do tóc không được cung cấp đầy đủ các loại vitamin va dưỡng chất dẫn đến tình trang dễ  xơ yếu, gãy rụng.

Thiếu vitamin A gây nên rụng tóc:

Những thực phẩm giàu vitamin A

Vitamin A rất cần thiết cho quá trình sừng hóa thượng bì trong đó có quá trình sừng hóa của tóc. Thiếu viatamin A kéo dài có thể thể làm chậm quá trình mọc tóc, khiến tóc mỏng và thưa sợi tóc cũng mảnh và yếu hơn dễ bị rụng. Tuy nhiên nếu thừa viatamin A cũng khiến cho tóc rụng, da dễ bị khô, da thô ráp dày lên và bị sừng hóa, tóc bị chẻ ngọn.

Rụng tóc do thiếu vitamin B:

Thiếu vitamin B khiến sợi tóc mảnh tóc bị mất sắc tố, tóc yếu dần và rụng nhiều hơn, mật độ tóc cũng thưa dần và dẫn đến tình trạng hói đầu.

Rụng tóc do thiếu Vitamin B6:

Trong cơ thể, vitamin B6 ở dạng axit photphoric để tham gia trao đổi chất, có thể làm cơ năng của tế bào biểu bì khỏe lên, có thể chữa trị chốc đầu vì da đầu nhiều dầu, rụng tóc nhiều gây hói đầu, và còn có tác dụng tốt đối với việc làm mềm da khô và da người già.

Thiếu vitamin C

Vitamin C có nhiều trong trái cây họ cam

Vitamin C cũng là 1 trong những loại vitamin quan trọng rất cần thiết cho quá trinh phát triển của lông tóc trên khắp cơ thể. Nếu thiếu vitamin C keo dài những nang lông, tóc sẽ nở rộng và bị sừng hóa nặng chính vì thế lông và tóc sẽ bị cuộn kẹt phía trong nang lông không thể mọc ra được. Vitamin C đóng vai trò tăng sức đề kháng và ngăn tình trạng rụng tóc nhiều.

Vitamin E:

Thiếu vitamin E khiến tóc không thể chống chọi và tự bảo vệ trước những tác động có hại từ ánh sáng mặt trời. Tóc dần trở nên thô ráp, xơ cứng mất đi độ hồi và rất dễ bị gãy rụng. Việc thiếu vitamin E còn là nguyên nhân khiến da và tóc nhanh chóng bị lão hóa hơn.

>>> Xem thêm: Tổng hợp các bài thuốc trị hói đầu an toàn, hiệu quả nhất 2016

Thiếu Biotin khiến tóc gãy rụng:

Bổ sung những thực phẩm nhiều Biotin

Biotin được biết đến như vitamin H rất quan trọng đối với việc phát triển tóc mới, tạo chân tóc khoẻ mạnh và hỗ trợ quá trình tạo tế bào tóc nhanh. Người thiếu vitamin H có hiện tượng rụng lông tóc, viêm da, viêm kết mạc, hệ thần kinh có biến đổi khác thường , như luôn ở trạng thái bồn chồn, các cơ bắp mệt mỏi.

Ngoài ra tình trạng rụng tóc nhiều còn do cơ thể thiếu 1 số dưỡng chất quan trọng khác như protein, omega 3, sắt, kẽm.

Cách khắc phục tình trạng dụng tóc do thiếu vitamin

Nếu tình trạng rụng tóc xuất phát từ nguyên nhân do thiếu vitamin và các dưỡng chất thì cách đơn giản nhất để cải thiện tình trạng này đó là nhanh chóng bổ sung các vitamin và dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của tóc. Bạn có thể lựa chọn uống các vitamin trực tiếp để bổ sung vitamin nhanh chóng cho tóc hoặc bổ sung vitamin qua nguồn thực phẩm hấp thụ hàng ngày.

Có thể lựa chọn công nghệ sinh học trị rụng tóc

Các loại vitamin A, C, B, E có trong hầu hết các loại rau xanh trái cây, các loại hạt họ đậu như lạc, đỗ, đậu nành, dầu thực vật. Trong khi đó vitamin A có nhiều trong bí đỏ, khoai lang và cà rốt. Các loại Protein có nhiều trong thịt gà và thịt bò, gan động vật rất giàu sắt và kẽm, Omega 3 có nhiều trong các loại hải sản đặc biệt là cá hồi.

Việc cung cấp đầy đủ  các loại vitamin và dưỡng chất không chỉ tốt cho sự phát triển của tóc giúp tóc mọc nhanh chóng, chắc khỏe, tăng mật độ tóc, mà còn giúp tóc tăng độ đàn hồi, tăng khả năng chống chọi trước những tác động có hại từ môi trường, ngăn tóc gãy rụng.

Bên cạnh bổ sung dưỡng chất cho tóc nếu tình trạng tóc rụng quá nhiều cần khắc phục nhanh chóng để tránh dẫn đến hói đầu các bạn có thể tham khảo công nghệ trị rụng tóc sinh học. Với phương pháp truyền trực tiếp dưỡng chất vào nang tóc giúp tóc phục hồi nhanh chóng và ngăn ngừa tóc rụng hiệu quả.

Để tìm hiểu thêm về công nghệ sinh học trị rụng tóc các bạn có thể liên hệ tổng đài 1900 6466, đến trực tiếp BVTM Kangnam hoăc Click Đăng ký tư vấn để được giải đáp.

Rụng tóc thiếu vitamin gì? Cách nào khắc phục rụng tóc hiệu quả?
Đánh giá bài viết!

Ý kiến của bạn


Bạn đang xem: Rụng tóc thiếu vitamin gì? Cách nào khắc phục rụng tóc hiệu quả? trong KIẾN THỨC ĐIỀU TRỊ RỤNG TÓC

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x