Những thực phẩm chống rụng tóc tốt nhất mà bạn chưa biết

0 comment

Tóc rụng hàng ngày khiến bạn lo lắng không biết đó có phải là bệnh không? Ngoài việc lựa chọn các phương pháp trị rụng tóc an toàn và hiệu quả, bạn nên cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng từ thực phẩm giúp chăm sóc tóc từ sâu bên trong. Những thực phẩm chống rụng tóc dưới đây sẽ giúp bạn giải tỏa nỗi lo lắng này.

Mái tóc chắc khỏe giúp bạn tự tin hơn

Các loại hải sản

Kẽm có vai trò quan trọng trong việc tái tạo các tế bào để cân bằng Hooc mon, ảnh hưởng đến nang tóc. Khi cơ thể thiếu kem, tóc của bạn trở nên yếu, dễ gãy hơn. Vì vậy, cần bổ sung kem từ những thực phẩm như thịt bò, nghêu, sò, ốc, hến giúp mái tóc khỏe mạnh và chắc khỏe hơn.

Kẽm có nhiều trong hải sản giúp tóc khỏe đẹp

Chống rụng tóc với trứng, cá và đậu

Protein là thành phần cấu tạo chính của tóc. Vì vậy, bạn nên bổ sung vào cơ thể những thực phẩm giàu Protein như trứng, cá và đậu. Đây là những thực phẩm ít các chất béo gây hại cho sức khỏe mà lại rất tốt cho mái tóc của bạn.

Protein có nhiều trong trứng, cá và đậu

Ăn thêm nho khô

Chất kích thích giúp tóc mọc tốt phải kể đến hemoglobin. Hemoglobin được sản xuất chủ yếu từ chất sắt. Một trong những thực phẩm chứa nhiều chất này đó là các loại trái khô, ngọt như: nho khô hay trái sơ ri. Ngoài ra, các loại hoa qua như cam, dâu và chanh cung cấp nhiều vitamin C cũng giúp ngăn chặn tình trạng rụng tóc hiệu quả.

Nho khố rất tốt cho sức khỏe và mái tóc của bạn

Bổ sung nhiều Silica trong bữa ăn

Silica hay còn gọi là silic đioxit. Chất này giúp ngăn rụng tóc và hỗ trợ tóc mọc nhanh chóng hơn. Để bổ sung chất này, bạn nên ăn nhiều các loại thực phẩm như giá, dưa chuột, khoai tây, vỏ dưa leo, tiêu xanh… Thực phẩm này có hàm lượng dinh dưỡng cao hơn nếu chúng ở dạng tươi sống.

Thực phẩm giúp tóc khỏe đẹp và là cách trị rụng tóc hiệu quả

Trên đây là những loại thực phẩm chống rụng tóc mà chúng ta có thể thực hiện bổ sung vào thự đơn hàng ngày. Hãy bắt đầu chăm sóc mái tóc của bạn từ những việc làm đơn giản mà mang lại hiệu quả cao, giúp bạn thỏa sức tạo dáng với mái tóc của mình.

Tuy nhiên, những phương pháp trị rụng tóc thông thường luôn đòi hỏi thời gian điều trị hết sức lâu dài. Thêm vào đó, nếu bạn bị rụng tóc nặng thì những biện pháp này không thể cho kết quả như mong muốn. Để điều trị rụng tóc dứt điểm, duy trì lâu dài với mái tóc dày hơn, khỏe hơn, suôn mượt hơn, mời bạn tham khảo phương thức chữa rụng tóc hữu hiệu nhất hiện nay tại đây.

Nguồn: http://trirungtoc.vn

Những thực phẩm chống rụng tóc tốt nhất mà bạn chưa biết
Đánh giá bài viết!

Ý kiến của bạn


Bạn đang xem: Những thực phẩm chống rụng tóc tốt nhất mà bạn chưa biết trong KIẾN THỨC ĐIỀU TRỊ RỤNG TÓC

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x