Thực phẩm trị tóc rụng

0 comment

Tuổi thọ của tóc phụ thuộc khá nhiều vào tình trạng sức khỏe, chế độ dinh dưỡng hàng ngày cũng như tác động của môi trường bên ngoài. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể cái thiện tình trạng tóc rụng của mình bằng những thực phẩm bổ sung vào thực đơn hàng ngày. Hãy cùng chúng tôi điểm danh xem bạn còn thiếu loại thực phẩm trị rụng tóc nào nhé!

>> Hà Thủ Ô trị rụng tóc hiệu quả

>> Mẹo lựa chọn dầu gội trị rụng tóc

Tóc chắc khỏe hơn khi được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng hàng ngày

Trong cá có chứa axit béo, protein, đây là những thành phần quan trọng giúp cho tóc khỏe mạnh. Đặc biệt, cá hồi có chứa nhiều a xít béo omega-3, chất cải thiện sức khỏe da đầu. Vì vậy, hãy bổ sung cá vào thực đơn đặc biệt này bạn nhé!

Ăn cá giúp tóc khỏe mạnh hơn

Thịt bò và thực phẩm thân mềm

Thịt bò cung cấp nhiều chất dinh dưỡng giúp nuôi tóc từ sâu bên trong. Trong đó, protein giữ vai trò hình thành chất sừng Keratine, còn kẽm giúp tóc chắc khỏe hơn.

Protein trong thịt bò rất tốt cho mái tóc

Các loài thân mềm như trai, sò, hến, ngao, mực… chứa rất nhiều kẽm có tác dụng làm trẻ hóa và duy trì sự cân bằng hóc môn trong cơ thể. Chúng rất có lợi cho những phụ nữ vừa sinh con mà mất cân bằng hooc môn.

Sò giúp cân bằng hooc mon cho phục nữ sau sinh

Các loại ngũ cốc

Nếu cơ thế bạn được cung cấp đầy đủ vitamin thiết yếu, sắt, silic và các khoáng chất thì rụng tóc không còn là vấn đề lớn. Hãy bắt đầu bổ sung nguồn dinh dưỡng này từ các loại ngũ cốc như lúa mỳ, gạo nguyên cám…

Ngũ cốc giúp tóc chắc khỏe hơn

Rau xanh và hoa quả

Rau xanh và hoa quả luôn được xem là thực phẩm cần thiết cho cơ thể. Trong đó, các loại hoa quả cung cấp nhiều vitamin C như cam, quýt đều rất tốt cho mái tóc của bạn, giúp mái tóc khỏe mạnh hơn.

Bạn nên bổ sung nhiều rau xanh và hoa quả cho cơ thể của mình

Trên đây là một số thực phẩm trị rụng tóc giúp bạn cải thiện tình trạng tóc rụng của mình. Hãy bắt tay thực hiện để có một mái tóc chắc khỏe và mượt mà nhé!

Tuy nhiên, những phương pháp trị rụng tóc thông thường luôn đòi hỏi thời gian điều trị hết sức lâu dài. Thêm vào đó, nếu bạn bị rụng tóc nặng thì những biện pháp này không thể cho kết quả như mong muốn. Để điều trị rụng tóc dứt điểm, duy trì lâu dài với mái tóc dày hơn, khỏe hơn, suôn mượt hơn, mời bạn tham khảo phương thức chữa rụng tóc hữu hiệu nhất hiện nay tại đây.

Nguồn: http://trirungtoc.vn

Thực phẩm trị tóc rụng
Đánh giá bài viết!

Ý kiến của bạn


Bạn đang xem: Thực phẩm trị tóc rụng trong KIẾN THỨC ĐIỀU TRỊ RỤNG TÓC

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x